近年では様々なアスリートがウエイトトレーニングを取り入れ、より高い身体パフォーマンスを発揮できることが明らかにされてきました。

アスリートがパフォーマンスの高い動きを実現させるためには、筋力アップ、筋肉の柔軟性やバランス、安定したボディコントロールなどを身に付けていく必要があります。

スポーツで使える筋肉というのは「バネのあるしなやかな動き」ができるかどうかがスポーツパフォーマンスの鍵となります。

SSCとはストレッチショートニングサイクル（Stretch Shortening Cycle）の略です。

このストレッチショートニングサイクルとは、筋肉の「伸張-短縮サイクル」のことを言います。

様々なスポーツの場面において優れたパフォーマンスを発揮するためには、動作の素早い切り返しや爆発的なパワーが要求されます。

筋肉の性質を利用した、効果的なトレーニングを行うことでスポーツ時のパフォーマンスは高まります。

SSCが大きな力とスピードを発揮できる理由となります。

• ・腱のバネ作用を利用できる
• ・筋肉の力の発揮時間の短縮
• ・伸張反射を利用できる

RiDEALはトップアスリートも愛用するINDIBA activの導入施設です。

INDIBA activは世界のスポーツ分野で注目され、多くのプロスポーツ選手やスポーツチームに認められたセラピーです。

早期回復の効果が高くトレーニング効果をより高め、常に良いコンディションでトレーニングを行いたい方におすすめです。

• ・スポーツや競技中の怪我の予防や改善
• ・捻挫・肉離れ・打撲などのケガの早期回復
• ・固まった筋肉をほぐし、柔らかくする
• ・カラダの疲労を早期回復
• ・関節可動域を広げ、運動効果を高める
• ・トレーニングや運動前のコンディション調整