BODY MAKE TRAININGボディメイクトレーニング

TRAININGWHAT IS RiDEAL'S BODY MAKE TRAINING?

RiDEALのボディメイクトレーニングとは?

忙しい毎日だからこそ効率よく効果的にカラダを変えていく。

RiDEALのボディメイクトレーニングは忙しくて満足に時間がとれない方に最適なダイエット専門プログラムです。

日々の忙しさの中でダイエットを成功させるには「短い時間の中でも効果的なトレーニングの工夫」と「目的に対して明確な目標を設定すること」この２つがポイントです。

RiDEALは科学的に効果が立証されたメソッドでモチベーションを切らさずに続けられる効果的なダイエットプログラムをご提案します。

ボディメイクトレーニングの特徴

FEATURES

身体的な問題を見極めること

カラダの機能性をスクリーニング（評価）した上でトレーニングのプログラムを組みます。

スクリーニングでは基本的な動作を評価し、動作に何かしらの制限がある場合は必ず身体的な問題があります。

問題がある所を特定できれば、動作改善のトレーニングやトリートメントを受けることによって機能的な動作を獲得することができるようになります。

トレーニングの効果を高めるためには、今の自分のカラダの状態を知ることから始めましょう。

RiDEALではカラダスコアリングの評価システムを採用！

カラダスコアリングは、様々な対象者における基本的な動作パターンを評価し、一貫性のある評価基準を用いて身体的な問題の有無を判断します。

この評価からカラダの機能が低下してしまった問題を見つけ出し、その問題を修正するための適切なトレーニングやエクササイズまたはトリートメントに役立てます。

トレーニングの基本を身につける

ウエイトトレーニングはバーベルやダンベルなどを使用したトレーニングです。

トレーニングには様々な種類があり、目的や鍛える部位によって種目が違います。

効果的かつ怪我の予防のためにも正しいテクニックや負荷設定が重要です。

また、トレーニング後にしっかりとリカバリーすることでカラダへの負担を軽減させ、怪我や痛みの予防・改善にもなります。

栄養コンディショニングとの組み合わせで効果UP！

一生懸命トレーニングしていても栄養やカロリーのバランスがしっかり取れていなければカラダに良い変化は現れません。
トレーニングの効果を高めるためには栄養コンディショニングと組み合わせ、目的に合わせた適正な食事量や栄養バランスの分析・アドバイスをさせて頂きます。
食べていないのに痩せない、トレーニングしているのになかなか筋肉がつかないという方は、日々の食事の摂り方を見直していくことが必要です。